朝マルシンハンバーグ1口間食タピオカコーヒー昼前菜、ピザ、ジェラート、カプチーノ夜明太子パスタブロッコリーと鯖缶おすまし

朝ちらし寿司、鶏肉昼焼きそば 間食マカロンアイス2個ココア夜ご飯、味噌汁鯖の塩焼き納豆

30代に入り増え続けた体重；； 二人子供を産みさらに増えた体重；；； このままでは今まで来ていた服はもちろん、既製品が入らなくなってしまう＞＜ ということで食事を見直してみようと思います。